上海首家专为老年居民量身打造的“智慧健身房”——心乐空间·长者运动健康之家，自从2021年在虹桥街道开业以来，深受社区老人的欢迎。即便随着时间的推移，这个“老年健身房”依旧人气爆棚。这段时间，街道通过养老服务开放式调研，了解到了长者们的运动健康需求，便整合多方资源，在原先的健身房旁边打造了一家“分店”。

　　在虹桥街道虹一小区里，二号店与原先的长者运动健康之家仅一墙之隔。110平方米的空间有用于主动训练的肌力拉伸功能区，有被动锻炼的微循环促进功能区、慢病干预功能区，还有健康检测功能区等等。

　　这里专属于老人的健身器材达到10余种，在使用每一种设备前，都会有耐心的“教练”们对老人进行一对一指导，或解答老人的疑问。

　　站在智能无障碍律动平台上的范阿姨，随着器材底部的振动，身体也随之抖动起来，做15分钟就可以缓解疲劳，促进全身血液循环。

　　“原先的健身房，更多的是类似于‘走步机’的主动式训练设备，而在这里更多的是被动式的，让老人能轻轻松松就得到锻炼的效果。” 范阿姨是一号店的“常客”，得知二号店正式开业，便迫不及待地过来体验一番。

　　记者看到，每一台器械前都有智能显示屏，实时监测老人的运动情况。就像夏阿姨正在尝试的腰背拉伸练习机。夏阿姨可以根据自己的身体情况，适度地推动着拉伸器向后延伸，而显示屏上则会监测到她的活动次数、运动时长以及当前运动的角度、负荷强度等信息，最终形成运动报告。

　　而慢病干预功能区，则让老人们躺着也能健身。只见，房间里摆放了全身等速水平律动床和全身垂直律动床，老人只需躺在上面，通过水平方向和垂直方向的律动，加以按压，从而舒缓全身肌肉紧张，缓解慢性疼痛，对肢体障碍、慢性关节炎及风湿性关节炎也有改善。

　　“我平时腰就不是很好，这个垂直律动床对腰特别好，律动起来腰就特别舒服，时间长了感觉有很大的改善。”社区冯阿姨体验后说道。

　　值得一提的是，健身房内还根据老人的身体特点，专门设置了远红外气血循环机。坐在里面，仿佛进入了一个蒸汽房，源源不断的热量帮助老人除湿排寒，疏通经络，促进血液循环，从而缓解关节及肌肉疼痛，起到了一定的理疗作用。

　　长者运动健康之家二号店从十月份试运营以来，已经成为了许多社区居民每天必来的“打卡点”。

　　“感觉太好了，对我们老年人是一个健身的好场所。我离得比较近，现在这个健身房已经融入到我们的生活里了，每天就像上下班一样，来锻炼锻炼，对身体和身心都非常好。”社区居民由衷地表示。

　　2021年3月，虹桥街道积极践行全过程人民民主重大理念，广泛收集各种声音，了解长者最迫切、最需要的服务需求，于是心乐空间·长者运动健康之家应运而生。

　　长者运动健康之家以长者健康需求为导向，以“人工+智能”方式，实现“温度+精度”服务，配置了适合老年人体质的主动、被动型适老化健身器材，深受社区长者欢迎。

　　今年，街道结合“四百”精神，通过养老服务开放式调研，了解到长者运动健康之家面积有限，不能满足社区老年群体日益增长的智慧健身服务需求，因此，街道盘活资源，在原先一号店的基础上，继续携手尚体健康科技（上海）有限公司，打造了虹桥街道长者运动健康之家二号店，推动社区嵌入式体养结合服务高质量发展。

　　“相对于一号店，长者运动健康之家二号店从设备配置、智慧管理、专业服务三方面实现了全面提升。”尚体健康科技（上海）有限公司总监张琰向记者介绍道。

　　据了解，二号店新增了经络拉伸设备，提高老人的身体机能与认知功能；增加了缓解慢性疼痛、降低肺动脉高压的水平律动床以及改善腰椎间盘突出的垂直律动床，让老人得到全方面的锻炼。

　　此外，健身房引入智能化管理系统，老人锻炼数据可上传至运营管理系统，并通过微信小程序了解自己的健康状况和运动计划，如果老人向子女开放权限，也能让子女实时了解老人的锻炼情况和身体改善情况。

　　而得益于独立的地理位置，长者运动健康之家二号店也将结合综合为老服务中心的服务活动，为老年人组织开展科普讲座，通过现场交流互动的方式，指导老人如何进行科学运动、健康生活，实现服务升级。

　　虹桥街道办事处副主任丁乙丙告诉记者，“二号店为社区老人提供体质测试、科学健身指导、认知障碍运动干预、健康理疗等服务，依托专业运动健康指导，以渐进式科学运动方法，让社区老年朋友在家门口就能享受到体养、医养、康养‘三养’融合的智慧健身服务。”

　　（1）会员卡（与一号店通用）：大厅锻炼，月卡99元，季卡279元，年卡1088元；

　　全身垂直律动床/全身等速水平律动床，单次29.9元/30分钟；远红外气血循环机，单次19.9元/30分钟。