由上海市卫生计生委和解放日报·上观新闻共同主办的“上海市健康大讲堂暨第36届解放健康讲坛”，12月26日下午在复旦大学附属华东医院举行。三位知名医学专家围绕“从‘心’到消化，破译冬季保健密码”的主题，带来一场“保健大餐”。本次讲坛的承办单位为复旦大学附属华东医院、上海市健康促进中心；协办单位为上海新闻广播《活到100岁》；支持单位为中国联通上海市分公司。

　　上海康复医学会会长、复旦大学附属华东医院院长俞卓伟在演讲中提醒市民，所谓“千金难买老来瘦”，瘦掉肥肉固然很好，但瘦掉肌肉就会发生“肌少症”。俞卓伟建议老年人冬季千万不要躲在家里不出来。坚持进行抗阻运动、等长训练、等张训练、等速训练等都可以让肌肉得到训练。如果缺少运动，还会造成骨质疏松加重。晒太阳也很重要，但隔着玻璃没有效果；11月至来年5月的阳光对于补充维生素D的作用也不大，因此还需要添加维生素D等。

　　中国工程院院士、长海医院消化内科主任李兆申聚焦“胃镜与胃癌”，强调了胃镜检查对胃癌早诊早治的重要性。他强调，胃癌家族史、吸烟史、HP感染、肠化生以及高盐饮食等都是胃癌的危险因素。防治胃癌需要从日常生活做起，首先是低盐饮食，其次是多吃蔬菜水果，还有一点是不要长期吃剩菜剩饭，尤其是变质的食物。

　　冬季是心血管疾病的高发季节，心梗不仅发生在中老年群体里，年轻患者也在逐年增加。上海市胸科医院心血管内科主任何奔表示，虽然急性心梗死亡率非常高，但这并不意味着心梗就不能抢救。缩短心肌缺血的时间，尽早开通血管是关键，不仅要开通大血管，还要开通小血管。有研究发现，通过微循环靶向给药，通过支架远端打药，可以把药打到已经放完支架的地方，让它在微循环中更高浓度的起作用。

　　观众冯先生告诉记者，他参加过每一期在上海举办的解放健康讲坛，是个“忠实粉丝”。他是一名鼻咽癌患者，从讲坛上获益良多：“讲坛通俗易懂，我学到了很多日常保健护理的知识，更有了抗癌的信心！”从闵行区赶来讲坛现场的李女士，和老伴提前2个小时就到达了现场，希望能“抢”一个好位子，与各位“大咖”嘉宾近距离交流。

　　讲坛现场，华东医院胸外科主任吕帆真还现场解读了肺小结节直播手术，医护人员带领观众共做调养益生操，全场互动热烈。诸多观众就胃、心血管和老年保养等问题，向三位专家提出了诸多问题，现场掌声阵阵。