3月27日，沈阳市精神卫生中心携手浑南区浑河站东社区卫生服务中心在浑南区糖厂子社区成功举办了一场旨在关注老年人心理健康的线下活动。此次活动旨在提高老年人群体的心理健康意识，促进其心理、身体的全面发展。活动不仅丰富了老年人群体的精神生活，也为大家提供了一个交流和学习的良好平台。

　　活动的重头戏是由沈阳市精神卫生中心敦雪菲主任亲自主讲的《老年人如何进行睡眠管理》健康大讲堂。敦主任结合临床经验和老年人常见的睡眠困扰，深入浅出地讲解了睡眠对老年人身心健康的重要性。她强调，随着年龄的增长，老年人的睡眠质量往往受到多种因素的影响，如生理变化、心理压力、生活习惯等，而科学的睡眠管理是保持健康生活的基础。敦主任为现场老年朋友们提供了许多实用的睡眠技巧，包括调整作息时间、创造良好的睡眠环境、缓解压力的方法等。讲座内容贴近老年人生活，通俗易懂，现场居民纷纷表示受益匪浅。

　　为了让活动更加生动有趣，沈阳市精神卫生中心还特别组织了乐动益智操和趣味游戏等环节，进一步促进老年人的身心健康。志愿者们带领老年朋友们进行简单的肢体运动，通过益智操活动，不仅帮助老年人锻炼身体，还能增强心肺功能，提升心理愉悦感。此外，游戏环节包括套圈、纸牌对对碰、夹珠子等趣味互动游戏，这些活动通过增强老年人的动手能力和思维灵活性，让他们在娱乐中收获健康。游戏过程中，老年人们不仅彼此互动，还激发了久违的欢乐与活力，整个现场充满了欢声笑语，气氛轻松愉快。

　　此次活动受到了居民们的广泛好评。许多老年人表示，活动不仅增强了他们的睡眠管理意识，也帮助他们更好地放松心情，提升了自我保健的能力。通过与他人的互动和参与集体活动，大家的心情得到了舒缓，三牛平台注册心理健康水平也得到了进一步提升。

　　随着老龄化社会的逐步推进，未来市精卫中心将加大心理健康科普教育力度，结合社区、医院等多方资源，开展更多形式多样的活动，切实提高老年人群体的心理健康水平，助力老年人实现健康、幸福的晚年生活。

　　此次活动的成功举办标志着沈阳市在促进老年人心理健康方面迈出了坚实的步伐，也为社会各界提供了有益的经验和借鉴。沈阳市精神卫生中心表示，将继续努力，为更多老年人提供温暖和关爱，共同构建一个更加健康、和谐的社会。

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