为普及中医养生知识，守护老年群体身心健康，10月11日，开福区沙坪街道中青社区老年保健协会联合湖南省中医研究院、九芝堂股份有限公司，共同举办健康养生课堂进社区宣讲活动，吸引众多居民踊跃参与。

　　活动伊始，社区老年保健协会工作人员对湖南省中医研究院专家团队的到来表示热烈欢迎，强调本次活动旨在将专业中医健康服务送到居民“家门口”，帮助大家树立科学养生观念，提升自我保健能力。

　　宣讲环节，省中医研究院专家以“秋冬中医养生与慢病调理”为核心主题，结合中医“治未病”理念展开讲解。专家指出，秋季燥邪易伤肺伤津，老年人抵抗力较弱，更需注重养收之道。针对高血压、关节不适等老年高发健康问题，专家不仅分享了“三低一高”饮食原则，还详解了适合老年人的“小鸟飞”“拍膻中”等八段养生操动作，以及生姜艾叶煮水泡脚等温阳通络的实用妙招。同时，结合秋季气候特点，从养心、食养、动养、起居四个维度给出建议，指导居民通过食用百合、山药等“白色蔬果”滋阴润肺，遵循“早卧早起”的作息规律调养身心。

　　互动答疑环节气氛热烈，居民们围绕“失眠调理”“秋冬食补禁忌”“腿脚冰凉改善方法”等问题积极提问，专家结合具体案例逐一给出个性化解决方案，让大家在交流中厘清健康困惑。

　　“专家讲得特别实用，连泡脚的方子都讲得清清楚楚，在家就能照着做！”参与活动的李奶奶笑着说道。此次活动将专业中医资源与社区服务精准对接，让居民在家门口就学到了通俗易懂、可操作的养生知识。

　　中青社区老年保健协会志愿者表示，未来将持续联动优质医疗资源，聚焦居民健康需求，常态化开展健康宣讲、三牛用户注册义诊等便民活动，把健康关怀落到实处，营造健康和谐的社区氛围。返回搜狐，查看更多