在2026年3月3日，扬州市蒋王街道的幸福食堂迎来了别开生面的活动——“食堂变学堂，功能运动促健康——老年体育公益培训社区行”。此次活动由扬州市全民健身公共服务中心主办，联合蒋邑社区、扬州康养集团、市体育康复医院和市健身气功协会等多个机构，共同推动社区居民的健康意识。活动吸引了近百名居民参与，恰逢元宵佳节，活动将节日的喜庆氛围与健康主题巧妙融合，围绕“元宵强心肺运动焕活力”开展了一系列寓教于乐的健身体验。

　　居民们在“幸福食堂”门口领取了“元宵肺活量挑战券”，在工作人员和志愿者的指导下，参与了肺活量测评和科学锻炼。市健身气功协会的副会长罗玉梅现场带领居民练习八段锦，特别强调了“两手托天理三焦”的动作，旨在通过舒展肢体和调理气息来改善心肺功能。同时，她还教授了“六字诀”呼吸吐纳法，帮助居民通过呼气发声来调节内脏功能，增强呼吸肌的力量。

　　在体测环节，居民们使用肺活量测试仪进行趣味挑战，成功完成挑战的参与者将获得元宵营养餐，而未能通过的居民则获得了进一步的指导。市体育康复医院的运动处方师张浩宇从现代康复医学的角度，详细讲解并示范了腹式呼吸和缩唇呼吸的正确方法，指导大家如何通过深长缓慢的呼吸方式，增加肺活量并改善通气功能。活动现场还设置了吹气球锻炼环节，居民们手持气球，进行有趣的呼吸功能训练。

　　此次活动不仅是一次科学健身的公益科普宣传，三牛注册链接更是全民健身公共服务中心与专业机构、社区协同发力的生动实践。通过将食堂转变为学习的课堂，将全民健身和健康生活理念融入老年人日常聚集的场所，让居民在家门口就能享受到专业的运动指导和健康服务，推动了社区的健康发展。返回搜狐，查看更多