冬天来了，你知道如何保持老年人的健康吗？随着寒冷的季节来临，黑龙江省卫生健康委员会于1月19日召开了“时令节气与老年健康”主题新闻发布会，强调了老年人健康的重要性以及如何在冬季保持良好的健康状态。

　　根据最新数据，黑龙江省居民的健康素养水平预计到2025年将达到34.41%，比2024年提高了2.25个百分点。这一数字的提升不仅反映了人们健康意识的增强，更显示出政府在老年健康工作方面的努力与成效。

　　在发布会上，专家们提到了黑龙江省建立的四级老年期痴呆协助网，目前已覆盖192家医院，形成了认知障碍防治的闭环服务体系。这意味着，老年人可以在更便利的条件下获得必要的医疗服务。此外，省内有52家安宁疗护试点医院，床位总数达到597张，老年友善医疗机构创建比率高达91.09%。这些举措为“老有所医”提供了有力保障。

　　在寒冷的冬季，许多老年人可能会因为天气原因而减少户外活动，这对他们的身体健康和心理状态都是一种挑战。专家建议，老年人应根据时令节气调整饮食和作息，确保营养均衡，保持适度的锻炼。例如，增加富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等，有助于增强免疫力，抵御冬季疾病。

　　心理健康同样不可忽视。冬季的低温和短日照可能导致老年人出现情绪低落的情况。专家建议，老年人可以通过参加社区活动、与家人朋友交流等方式来提升心理健康。保持积极的生活态度，对身体健康有着重要的影响。

　　随着寒假临近，黑龙江省卫生健康委员会还将继续举办系列健康知识发布会，旨在普及健康知识，倡导健康生活方式。老年朋友们可以借此机会，学习更多关于健康的知识，提升自我保健能力。

　　总之，在这个寒冷的季节，老年人要特别关注自己的健康，合理饮食、适度锻炼、保持良好心态，才能度过一个健康而温暖的冬季。让我们一起关注老年人的健康，为他们创造一个更友好的生活环境！返回搜狐，三牛平台登录地址查看更多