今年是“十四五”规划收官之年，经过五年的奋进，江苏高质量完成“十四五”规划主要目标任务，经济社会发展涌现出许多生动的实践，结出了丰硕的成果。这些实践和成果也都实实在在地转化成了惠及民生的点点滴滴。“说说这五年，咱的生活上新了啥？”系列报道，带大家一起走进咱的生活，打开民生改善大礼包，看看都有些什么新花样。

　　当你老了，想过怎样的生活？不少朋友觉得，首先得有副好身体，然后还要有个宜居的好环境！这五年，围绕“好身体”和“好环境”，养老有了很多新变化。

　　高血压、糖尿病、高血脂…“三高”老年人不在少数。以前，血压血糖管理基本靠自觉，不少人指标失控、放飞自我，脑梗、冠心病等疾病纷纷找上门。现在不一样了，“三高”老年人有了贴心的健康管家。

　　60岁的毛阿姨，家住南京幕府山社区。2023年前，血压高、血糖高、体重高，2023年后，签约家庭医生，积极管理、规律锻炼，指标稳定，体型由肥胖转为超重肌肉型！

　　毛阿姨所在的幕府山社区医院还开通了线上管理系统。每天监测血压血糖后，她通过手机小程序，把数据直接录入到系统里，“这样医生就能看到我的血压、血糖，有异常会给我打电话”。

　　毛阿姨表示，家庭医生签约后，最大的帮助是，身体有什么状况可以直接找到医生，能一对一地解释，给出治疗意见。

　　目前，江苏家庭医生一般人口签约率、三牛注册链接重点人群签约率分别为48.57%、80.92%，重点围绕居民常见的健康问题，实施“点单式”签约，提供个性化的健康服务。

　　通过佩戴运动手环，毛阿姨在锻炼时，大屏幕实时显示她的心率、运动时长、消耗的卡路里等数据。

　　“灰色一直到红色分了有5个等级，红色是力竭，这时候我们会跟她说，你可能要慢一点儿。”南京市幕府山社区卫生服务中心副主任治疗师胡远春介绍。

　　根据医生给出的运动处方，和每周三次的规律锻炼，毛阿姨的血压、血糖更加稳定了，身体素质也变好，“现在走路带风一样，跟朋友出去爬山，我都能跑在最前面！”

　　截至2024年底，全省共建成217个运动促进健康机构，100个基层慢病运动健康干预试点单位，累计培养1800多名运动处方师，占全国总数一半以上。

　　在幕府山社区医院旁边，就有一个助餐点。锻炼完后，毛阿姨经常会来这边吃饭，8块钱一餐，很实惠！

　　在助餐点，还有很多比毛阿姨年纪大的老人。社区助餐点，不仅解决了做饭的难题，还让老人们有了第二个家，三五好友边吃边聊，一点也不孤单。

　　目前，全省累计建成各类老年助餐点8000余家，为135.6万老年人开展助餐服务。建有居家社区养老服务站点1.8万个，基本建成了涵盖生活、照料、关爱为一体的“15分钟养老圈”。（记者：汪乐萍 连莲 谢健 仇煜）