随着社会的进步和医学的发展，我国人口寿命逐渐延长，老龄化问题日益突出。关心老年人的身心健康，提高老年人的生活质量已逐渐成为全社会关注的问题。

　　老年人退休之后，他们的社会角色和环境会发生变化，他们的心理也会产生一定的差距，这将改变他们对生活和外界事物的看法。同时，由于生活适应能力和身体机能的下降，老年人很容易出现各种心理障碍。

　　老年人的心理健康关系到老年人的生活质量、以及无数家庭的快乐和整个社会的和谐安定。关注和促进老年人心理健康，既是实施国家大力应对人口老龄化战略的必然选择，也是推进社会治理体系和治理能力现代化的内在要求，这是非常关键的。

　　孟子说：老吾老以及人之老，这要求我们不仅要尊重父母，还要尊重社会上所有的老人。古今中外，我们国家都有很多关于敬老爱老的故事，中国的孝道甚至对世界产生了一定的影响。例如，近年来播出的好莱坞电影《花木兰》，讲述了花木兰代父从军、孝顺父母、报效祖国的故事。每个人都会老去，每个家庭都有老人，尊敬老人实际上就是尊敬我们自己。

　　在老年之后，各种生理功能逐渐衰退，并经常面临社会角色、疾病、生离死别等生活事件的变化。老年人必须努力面对和适应这些事件，如果他们不能很快速地适应，就会导致一些心理问题，甚至严重的精神障碍。因此，关注老年人的心理问题尤为关键。

　　老年人常见的心理问题有：抑郁、抑郁症、寂寞、不安、猜疑、退休综合症、空巢综合症等。那么如何避免老年人出现心理问题呢？下列三点可能对您有所帮助：

　　1、鼓励老年人参加集体活动。老年人与其他老年朋友一起参加集体活动，可以减少老年人的孤独感，有助于调节老年人的情绪和心理健康，大大降低老年抑郁症的发生率。因此，子女可以鼓励老年人参加一些集体娱乐活动，如去老人中心、旅游，或鼓励老年人在力所能及的范围之内参与一些工作。

　　2、让老年人培养更多的爱好。子女应支持老年人发展自己的兴趣爱好，如唱歌、下棋、跳舞、绘画等艺术爱好；或者打太极拳、爬山、参加健身活动等。这些爱好可以丰富老年人的生活和精神世界，体育运动也可以增强老年人的体质。

　　3、保持家庭和谐的氛围。作为子女，我们应该尽力保持家庭的和谐气氛，多给予父母关心和支持，耐心倾听父母的唠叨，多与父母聊天。老年人很容易产生寂寞和无用感，全社会都应该关注和尊重老年人，给予他们更多的关心和帮助。

　　老年人的心理问题是老年人身心疾病的关键诱发因素，让我们共同关爱老人，让每位老人都有安全感和幸福感！