72岁老人说养老不用靠子女，自己过照样舒坦，这不是说老人心硬，是现在的日子逼得老年人不得不换个活法。

　　现在不行了，独生子女政策后，“421家庭”成了多数——四个老人、一对夫妻、一个孩子。

　　2023年统计，60岁以上空巢老人超一半，只有35%和子女同住，剩下的老人天天见不到子女是常态。

　　不是子女不孝，是他们真没精力，所以老人要是还想着“我养你小，你养我老”，大概率要失望。

　　70岁后规律运动的老人，得慢性病的风险能降40%，上海有群平均75岁的老人，天天打太极、健步走，好几年没住过院。

　　你想啊，身体好，自己能买菜做饭、遛弯聊天，不用人喂饭擦身，这不就是最大的福气？

　　现在老人有新招：北京试点“以房养老”，把房子抵押给保险公司，每月能拿5000多块补贴，房子还是自己住，去世后房子归保险公司。

　　成都老年人才市场里，62%的低龄老人愿意找活儿干，比如当社区顾问、看看门，不光能挣点零花钱，还能天天跟人说说话，比闷家里强。

　　杭州200个社区都试点了跌倒报警手环，老人一摔跤，手环自动给子女和社区打电话；还有送药机器人，到点提醒吃药，药盒自动弹开。

　　短视频平台上，55岁以上的用户一年涨了130%，好多老人在上面写毛笔字、唱京剧，找到一群老伙计，晚上视频聊聊天，比坐门口晒太阳有意思，心里也不空了。

　　有老人爱跟邻居比：“你家儿子给买了金镯子”“他家闺女带他去旅游了”，越比越觉得自己命苦。

　　心理学实验说了，少刷社交媒体的老人，幸福指数能高27%，不跟人比，自己过自己的日子，舒坦。三牛平台登录地址

　　南京有个89岁的老人，在老年大学学无人机摄影，操控摇杆比年轻人还溜，脑子越用越活，医生说这能延缓记忆力衰退。

　　现在68%的社区都有助餐点，10块钱就能吃顿热乎饭；北京有些社区搞“时间银行”，你现在帮邻居买菜，记上时间，以后你动不了了，别人来帮你。

　　2024年起，高龄津贴还涨了，百岁老人每月能拿800块，虽然不多，但也是份心意。

　　不过这些都是辅助，真要活得好，还得靠自己——身体自己练，钱自己挣（或想办法筹），日子自己找乐子。