从小就听人们说生命在于运动，所以这一观念也一直存在我们的脑海中，但运动真的能够让人长寿吗？小编用事实证明给你看。

　　在网络上看到一则新闻，我国有一位百岁老人依然精神抖擞，谈吐清晰，不仅能够自理，还能玩哑铃做运动，这让小编十分的惊讶，这样的身体素质实在是罕见至极。据了解，他在小的时候就跟随家人搬到桂林定居，因为家里是武术世家，从6岁开始练习，刀枪剑戟斧钺钩叉样样精通。

　　我们从电视中也有了解，习武之人身体素质都十分的强健，每天的运动量也十分惊人，这位老人也一样，一直从6岁坚持到现在，每天都要坚持做100多个俯卧撑，新时代的运动器械也是大爷的玩具，经常玩玩哑铃，今年已经103岁了，凭借自己的好身体在网络上广为流传。

　　听说他不但能武，文也不在话下，经常拿出文房四宝刷刷点点，写出的子也是虎虎生威，十分的有力量感，他的儿子也七八十岁了，父子俩的身体都十分健康。

　　通过这位老人的事例，也让小编对“生命在于运动”有了更深的了解，除了这位老人，我们生活中也经常能够见到这样类似的事情，这也是现在健身行业飞速发展的重要原因，人们的生活质量提高了，对自己的身体健康逐渐重视起来，但那些保养品又太不靠谱，所以大多数人都选择最原始也是最有效的方法，那就是运动。

　　运动能够让人保持健康状态是首要任务，除此之外，还能够收获一些额外的奖励，长期锻炼的人身材一定很好，男性能练出强壮结实的肌肉，而女性能练出凹凸傲人的身材，还能增添一种独特的气质，这些附加的好处也足以让我们心动。

　　不过也有很多人还没有意识到运动的重要性，依旧每天沉迷于手机中，一下班就摊在沙发上，他们总是为自己的懒惰找借口，说自己压力大，没时间，其实运动也是缓解压力的好方法，每一次大汗淋漓之后，烦恼也会随之飘散，赶快让自己动起来吧，让我们一起走出舒适圈。感受健身的魅力。