在这个全民健身的时代，越来越多的人加入健身这个行列中，不管是年轻人还是老年人都十分热爱这项运动。其实小编非常赞同老年人健身，毕竟岁数大了之后很多老年人的体质会大不如前。这时候如果可以每天坚持做一定的健身训练的话不仅可以增强体质，而且还可以改善自己老年生活的质量。

　　今天小编要给大家介绍的是一位来自美国加州的老人，他今年已经87岁了，他的名字叫吉姆·阿灵顿。他从18岁的时候就开始健身，直到现在每周他都会坚持去健身房3次。在他85岁的时候他去参加了一场健美比赛，并且打破了年龄最高的吉尼斯世界纪录。

　　阿灵顿一共参加了86场健美比赛，其中获得了16次比赛的冠军.他家里陈列的奖杯就是他用一辈子健身成果换来的荣誉。阿灵顿从来不认为自己是一个职业的健美运动员，他向外人介绍自己的时候总是称自己为一个健身爱好者。据了解，这位87岁的老爷爷从来没有接受过专业的训练，他只是因为喜欢健身而且一直将健身当做自己的人生兴趣来发展，并且他认为健身是一辈子的事业。

　　由于他十分喜欢健硕的肌肉身材，所以他在健身房训练最多的就是力量训练了。这个习惯保持了好多年，直到80岁的时候他还在坚持健身，并且还登上了健美舞台。在阿灵顿的身上我们看到了健身精神最好的表达方式。阿灵顿非常痴迷健身，但是他接受采访时告诉记者其实他小时候身材很瘦弱而且体质也很差，没有女孩子喜欢自己，所以他希望可以通过健身练出健硕的肌肉身材。

　　坚持一段时间之后，他他非常喜欢锻炼完后大汗淋漓的感觉，所以他每天不管有多忙都会坚持去健身房锻炼，之后的阿灵顿更是把健身当做了一生的事业和习惯。他告诉我们，对于他来说健身就像吃饭一样，一天不练就会觉得浑身不舒服。如果不看他的头发和皮肤，单单只看身材的线岁了，他健硕的肌肉和健壮的身材令很多年轻人都自叹不如。

　　更重要的是87岁高龄的他身体十分健康，没有那些老年人们的通病。很多老人87岁的时候，生活都不能自理。但是阿灵顿却还可以独自去旅游。阿灵顿表示还会继续坚持健身，并且他希望可以呼吁更多的年轻人跟他一起健身。

　　小编想要告诉大家的是虽然每个人都会衰老，但是我们还是应该向阿灵顿学习，通过健身来保养自己身体，因为只有运动才可以让你在50岁的时候精神状态甩年轻人一条街。今天的分享结束啦，你对于阿灵顿87岁还坚持健身这件事情怎么看呢？欢迎留言！