9月4日，由宜昌市委政法委、宜昌市妇联主办，宜昌市妇女儿童中心、兴山县妇联承办，县图书馆、古夫镇龙珠社区协办的“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益讲座——《老年人心理健康与家庭关系调适》在县图书馆温馨开展，百余名老年朋友来到现场，气氛十分热烈。

　　活动伊始，大家共同观看了情景剧《重塑光芒》，该作品讲述一位母亲通过关注自我成长、转变心态，重新找回生活光芒的故事，生动诠释了“爱自己才能更好地爱家人”的心理调适理念。

　　随后，宜昌市心理学会副会长、心理学教授、家庭教育指导师黄兴芹老师围绕《老年人心理健康与家庭关系调适》展开专题讲座。黄老师通过心理测试、互动游戏、案例解析等多种形式，深入浅出地讲解了老年人心理特点、情绪管理方法、婚姻家庭经营智慧及代际沟通技巧，引导大家学会用积极心态面对生活，以同理心构建和谐家庭。

　　最后，县妇联开展和美家风宣讲与大家分享了家风故事，并倡导大家当好和美家风的宣传员，以良好家风带动社风民风。

　　本次活动让前来参与的老年朋友们收获满满。大家纷纷表示，不仅学会了如何识别和调节自己的情绪，用“剥洋葱法”等实用技巧管理脾气，更懂得了在家庭沟通中要多用“观察语”、少用“评判语”，三牛平台注册以“长颈鹿式”的包容心态与子女孙辈交流。许多老人感慨，今后会更关注自我心理平衡，同时以更开放、更积极的方式参与家庭生活，主动营造温暖和谐的家庭氛围。

　　心理健康是家庭幸福、社会和谐的重要基石。关注心理健康，不仅能提升个人生活品质，更能促进家人间的理解与包容，构建温暖有爱的家庭环境。下一步，县妇联将持续推进“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益项目，深入社区、乡村开展心理健康服务，为全县居民提供更多学习机会。欢迎广大居民朋友积极关注并参与后续活动，一起学习心理调适技巧，共同营造美满家庭、和谐社区！

　　原标题：《“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益讲座 走进古夫镇龙珠社区，助力老年人心理调适与家庭和谐》

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