上了年纪的人衰老速度加快，身体各方面机能也减退，因此要好好保养。好习惯养成是增强抵抗力，提高器官功能的关键，没有疾病困扰，晚年生活质量才可以提高。而此时许多老年人就想通过吃保健品来养生，觉得保健品有很好保健功效，可以调节机能，有效预防疾病，究竟有没有作用？

　　对于健康的老年人来说只要饮食规律，荤素搭配恰当，人体需要的营养可以及时获取，再配合良好心态保持、规律作息以及健康锻炼，可以实现预防疾病，延年益寿的目的，没有必要再去服用保健品，以免错误使用，过度依赖带来负面影响。而那些有疾病在发展的老年人，保健品不能当做药物使用，需要针对疾病展开治疗，没有必要还额外获取这些保健品养生。不过，部分类型的保健品适当使用也不会带来影响，可以根据自己的需求谨慎考虑。购买保健品要注意什么？1、了解其有效成分确实想要服用保健品，在购买时许多注意要点应该了解，特别是先掌握保健产品具体有效成分是什么，购买之前阅读配料表，说明书，可以清楚得知里面的主要功效成分是否身体适应，需要。有的保健品只打着能保健身体的旗号，但实际成分并没有标明，这类保健品不要购买。

　　2、选择正规保健品查看资质，了解保健品正规程度，是购买很重要的一点。许多人觉得写着保健品的就一定健康，对身体有保健功效，却不知道现在的保健产品越来越多，有部分并不符合规格，甚至和保健品没有关系。需要查看生产单位，批准文号，正规厂家生产，有安全保障的保健品才可以选购。3、掌握副作用虽然保健品具有一定保健功效，但要了解其副作用，如果副作用明显，身体无法承担，应该远离。许多人只考虑保健品的作用，没有实际了解有哪些影响，在胡乱使用的情况下会诱发健康问题。特别是那些有药物成分的保健品，会详细标注，考虑自身情况，是否适应，如果里面的药物成分会导致副作用出现，最好不要购买。

　　4、根据需求购买根据自身需求去购买，不要盲目跟风，也不要听信谣言。许多中老年人会上当受骗，就是因为听到别人说某些保健品功效多么强大，吃了就能延年益寿，不会生病，因此一次性购买许多。想要购买到健康，安全有保障的保健品，最好听从医生建议和推荐。