随着全国生活水平的逐步提高，全国人民对自己的生活质量和自身的身体条件的要求也越来越高，特别是自己身体素质人们也是越来越关心。

　　当今社会的飞速发展健身的项目也变得多种多样化，年轻人有年轻人的健身方式，老年人有老年人的健身方式，年轻人一般都是在健身房，但老年人一般都是在广场，公园，和一些空地较大的地方，健身的方式也多种多样化。

　　现在常见老年人的健身方式多种多样的，例如广场舞，广场舞也是非常常见的，几乎全国的老年人都会跳广场舞，还有现在好多奶奶带的小朋友也都会跳广场舞，而且跳得还不差，还有些老爷爷的健身方式就是打陀螺，一些老爷爷写写毛笔字，下下象棋，或者是几个老人家围坐在一起打打麻将，也有些多才多艺的老年人跳跳双人舞。

　　健身也是有利有弊的；利：先说说广场舞，1.能够缓解压力；2.具有建脑的作用；3.增强体质；4.强壮骨骼；5.调节血压；6.结交朋友的机会增多，打麻将也能预防各种心血疾病，和防止老年痴呆。弊就拿跳广场舞来说吧，因为我们公园，广场一般都是挨着小区居民楼，跳广场舞的音乐如果开得很大声的话就会影响到别人的休息，特别是周末对于朝九晚五的上班族影响是很大的，本来周一到周五上班想着周末好好休息，但是大早上的就会被音乐声吵醒也是很痛苦的，所以我们跳广场舞健身的也适量的把音乐声调小一点，在不影响别人休息的情况下愉快的健身。

　　现在的小朋友也参与了全民健身，奶奶带的都会跳广场舞，也有的还会针线活，爷爷带的一般都会毛笔字，下象棋，小朋友也都变得多才多艺了。

　　健身不仅能强身健体，预防各种疾病，也可以让一些孤寡老人有地方聊天解闷和娱乐，让那些家人不经常陪在身边的老人交到更多的朋友，不再是每天都是自己在家里闷着，闷出一些身体上和心理上的疾病。

　　推广全民健身对全部的人民都有一定的好处，让年轻人不在担心老年人没有娱乐的方式，每天都待在家里，年轻人少了一点压力，但是一些农村偏远地区的全民健身还是需要大力推广。返回搜狐，查看更多