“李大爷，测血糖前要先洗手，采血时别太用力挤压手指……”近日，旬阳市蜀河镇中心卫生院的医护团队带着血压计、血糖仪和满满的健康知识，走进了辖区敬老院，为老年人和护理人员开展高血压及糖尿病日常护理技能培训。

　　活动中，医护人员没有照本宣科，而是用“拉家常”的方式，把高血压、糖尿病的那些“门道”讲得明明白白：从 “吃盐多了为啥血压高”到“血糖高了该咋选主食”，从“降压药能不能随便停”到“腿脚不便咋运动更安全”，一个个贴近老年生活的问题被反复念叨，生怕大家记不住。在饮食护理方面，针对高血压老人强调低盐饮食，建议每日盐摄入量不超过5克，远离腌制食品，为糖尿病老人制定个性化食谱，严格控制碳水化合物摄入，多吃高纤维蔬菜。在运动与生活方式干预部分，医生推荐了适合老人的慢走、八段锦等轻度有氧运动，提醒老人运动时间和强度要循序渐进。针对老人们日常服用的降压、降糖药物，医护人员详细说明了药物的服用时间、剂量以及可能出现的副作用，叮嘱护理人员给老人务必按时按量服药，不能自行增减药量或停药。活动最后，医务人员还为老人们免费测量了血压和血糖，并根据测量结果给出了个性化的健康建议。

　　此次活动是蜀河镇中心卫生院践行“健康老龄化”理念的具体举措，通过将健康服务延伸至养老一线，不仅增强了老年人的自我健康管理意识，也为敬老院的日常护理工作提供了专业知识。

　　“老人们年纪大了，高血压、糖尿病是常见慢性病，卫生院这次来培训太及时了！不光老人们学会了自己照护自己，护理人员也跟着学了不少知识，三牛用户注册以后照护起来更有底了！”敬老院的马院长说道。