每个人都会老，每个人都将面对一个悲惨的晚年，每个老人都渴望被关心，被善待，有尊严有面子地活着。

　　1、没钱。人到晚年最害怕的就是养老储备金不足，有急用向子女伸手，日子不好过。钱就是老人的底气和尊严，是傍身的利器。

　　建议年轻的时候交社保，年老的时候有稳定的生活来源，不为生活发愁。尽可能多存钱，钱就像核武器，宁肯不用绝对不能没有。如果有足够的存款，也不要都给子女，要给自己留后路。这不是自私，是智慧。

　　2、 被病痛折磨。人到老年有病正常，但是，病越少越好，越轻越好。血脂血糖血压高了，控制好，不影响寿命也不遭罪，不要掉以轻心得并发症，那就要影响晚年生活质量了。

　　从中年的时候开始，就要养成健康的生活习惯，不熬夜，不喝饮料，不吃外卖，坚持运动，控制体重，按时体检，小病不拖，我们把这些功课做好，其他就交给老天吧！

　　3、摔倒。老人肌肉量少，有骨质疏松，最忌讳摔倒，一旦摔倒很容易骨折，严重影响生活质量，也给子女带来很大的麻烦，也增加了医疗负担。

　　老人摔成髋部骨折，一年内死亡率会超过 20%，最高能达到 50%。老人一定要把防摔倒做为重中之重，注意补充钙，三牛代理注册多晒太阳，适当做抗阻运动，减少肌肉流失过快。

　　4、孤独。人到老年，如果老伴先下车了，剩下的一个注定要孤单。人生就是一场孤单的旅行，夫妻俩也不可能一起走，总会有先后，老伴走了，要学会面对孤单，自己找点乐趣，培养个人爱好，养花养鱼，找邻居下棋，让生活不乏味不枯燥。

　　5、被迫到养老院。老人最害怕被送养老院，经常听老人说，我宁肯在家少活几年，也不去养老院。

　　老人为什么不爱去养老院，就是因为去养老院感觉自己被子女抛弃了，在陌生的地方没有安全感，喜欢在熟悉的环境下，有家人陪伴的生活。

　　6、失能。老人失能是非常可怕的，给家庭带来沉重的经济负担和压力，医疗费、人工费都是一笔不菲的开销。

　　老人失能和摔倒、心梗脑梗等疾病有关，除了防止摔倒外，还要注意控制四高，即血压、血脂、血糖、血尿酸，控制好低密度胆固醇脂蛋白这个坏血脂，它容易沉积在血管壁，造成血管堵塞，心血管堵塞就容易造成心梗，脑血管堵塞，容易造成脑梗。

　　体检的时候，注意查一下同型半胱氨酸，它高了也容易发生心脑血管事件，不要大意了。

　　另外，大热天，老人从外面回家一身汗，不要喝冰箱里刚拿出来的冷饮，喝冷饮容易引起心血管痉挛导致心梗，造成无法挽回的后果。

　　7、失智。65岁的老人得老年痴呆的风险比较高，一定要早发现早干预。人一旦得老年痴呆，是非常可怕的，自己都不知道自己是谁，行为和语言都发生改变，没有羞耻感，黑白颠倒，总偷偷往外跑，非常危险，拖累子女，晚年生活没有质量。

　　如果你的记忆力明显减退就要去医院检查了，提前干预，可以推迟和缓解老年痴呆疾病的到来。

　　8、子女对老人无暇顾及。老人最怕子女不能经常陪伴，随着退休年龄的延迟，很多子女都无法陪伴年迈的父母，他们有工作，有家庭，有子女，对老人的照顾也是力不从心，无暇顾及。

　　建议退休后一定要坚持运动，健康饮食，控制情绪，控制三高，尽量让自己身体硬朗，就算活到80-90岁生活依然能自理，为子女减负。

　　总之，人到晚年，以上八条占一天都无比可怜，线岁了生活可以自理，无病无灾！

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