4、切忌暴饮暴食，最好少吃多餐，并且避免高脂肪食物的过量摄取，否则将打破人体的营养均衡，造成健康受损，出现其他不良的病症。

　　6、人类健康危害中最让人忌讳的大凶器之一烟，同样也是人们最习以为常的压力宣泄途径。

　　9、尤其对老年人而言，吸烟将大大增加心脏病、癌症等严重病症发生的概率，使得寿命大大缩短。

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